Attention au changement d'heure ce week-end

Bonne nouvelle pour les gros dormeurs : ce week-end, dans la nuit de samedi à dimanche, il faudra décaler l'heure de tous vos réveils, montres, pendules. A 3 heures du matin, il sera en fait 2 heures. Ce qui ajoutera une heure de sommeil en plus à tout le monde. Il arrive que le passage heure d'hiver entraîne un changement de rythme biologique. Pour s'y habituer, il suffit de se coucher un quart d'heure plus tard le soir pendant quatre jours après le changement d'heure. Pour ceux qui ne savent toujours pas à quelle période de l'année on avance ou on recule la petite aiguille, il existe une astuce : en Avril, on Avance, et en octobRe, on Recule !